海參是一種常見海產品食物，有很高的營養價值，也是很一種名貴的食材，它不僅具有提高記憶力、延緩性腺衰老的功效，還可以起到補腎壯陽的功效。所以冬季補腎吃什么，一定要首選海參。

既然補腎吃海參，那為什么海參會有對男士起到補腎壯陽的功效呢?海參體內的精氨酸含量很高，號稱“精氨酸大富翁”。精氨酸是構成男性精細胞的主要成份，具有改善腦、性腺神經功能傳導作用，減緩性腺衰老，提高勃起能力。一天一個海參，足可起到固本培元、補腎益精的效果。

海參不僅只有助陽之功，它還能滋陰，在補陽的同進更能滋補陰液，幾乎所有原因造成的陽痿在吃一段時間海參后都可治愈。這種雙向滋補作用是其他食(補)品中很少見的。藥物興陽，雖可收“立竿見影”之效，但非常難從根本上解決問題，稍有不慎就會帶來嚴重后果。

補腎吃什么，其實補腎不一定要吃藥，在冬季男人補腎食譜大全中，海參已達到飲食保健效果。食療不僅安全，而且常能根治。海參過去是名貴食品，現在已成一種比較普通的食品。海參既能治療遺精、陽痿，同時又是“健陽”菜肴。健康人常吃，可長久保持較強的性功能，并能避免不少與性有關的疾病。

但是海參相當名貴，烹調的方法自然有考究，那海參保健吃法是什么呢?專家推薦兩種吃法，第一種是早上起來直接空腹食用發泡好的海參，最好是蘸點蜂蜜，效果更好，如果不吃甜的話可以蘸點醬油;第二種是把發泡好的海參切成小塊，然后同小米一起熬粥喝，粥里可以少量放點姜絲去腥味。一般來說第一種更值得推薦，這種吃法不僅可以最大化保存住海參的營養，同時也不用擔心像吃鮮活海參那樣的病菌侵入風險。