早餐的重要性這里小編就不一一道來了，但是早餐還有另外一個作用，這里小編一定要告訴大家，那就是用早餐用心“經營”性愛，就獲得更完美的感受。下面就詳細的給大家介紹一下：

技巧：學會深呼吸

許多女性在性喚醒之后，會本能地屏住呼吸，這樣做反而無法達到高潮。因為呼吸淺或屏氣時，呼吸節奏會紊亂，大腦受到“欺騙”，誤以為身體很緊張，輸送到盆腔的氧氣也會減少。如此一來，就難以體會性快感了。

但如果此時嘗試深呼吸，身體會慢慢放松下來，全部精神更易于集中到生殖器官，血液中的含氧量也在增加--大腦絕不會錯過這極敏感的變化。如果可能，試著和伴侶保持同步呼吸，觀察對方胸腹部的起伏。這是有效的視覺刺激，能誘發女性的性幻想，也會提升她對性愛的期望。

飲食：早餐決定性快感

英國阿斯頓大學神經學教授格林指出，吃不吃早餐，決定了性快感能否最大化，“產生多巴胺的大腦區域對葡萄糖水平尤為敏感。多巴胺是大腦對性刺激作出反應的關鍵因素，其分泌量的多少，能直接影響性快感的強弱。”而大腦“生產”多巴胺的關鍵時刻，就是在早晨醒來后。英國倫敦皇家自由醫院專家皮埃爾說：“每天醒來，前兩個小時大腦多巴胺的分泌，決定了剩下的22個小時。要想提升性感受，就不能忽略每一天的早餐。”

另外，英國倫敦薩里大學研究發現，b族維生素和維生素c含量低，會降低人們的高潮感。多吃橘子、葡萄和香蕉等，則可以補足這些營養素。還有專家提出，少喝咖啡，可提升性欲。

習慣：每天曬1小時太陽

久些再久些，是男性孜孜不倦的追求。為此，男性愿意嘗試不同的藥物和治療方法。但荷蘭烏得勒支大學的一項研究發現，有“幸福激素”之稱的復合胺是一種令人愉快的神經傳遞素，其含量高低和活躍程度決定了性愛持久與否。