飲食健康對于我們來說，是非常重要的，特別是對于男性健康來說。是有很大的關聯的，男人的飲食健康了男人的身體也就健康了，所以在生活中有很多健康的食物能維護男人的身體健康，那么具體有哪些呢?

健康的食物有很多，扁豆就是其中的一種，具有健脾和中，消暑化濕等功效，適用于暑濕吐瀉，脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病癥。

男人多吃鯽魚對身體的健康有幫助，有健脾利濕的功效，適用于脾虛食少、虛弱乏力、消渴引飲、浮腫、小便不利等病癥。

生活中健康的食物有很多，以上的食物都能幫助男人維護身體健康，而且這些食物也都出現在男性飲食中，不過男人維護自己的身體健康光有飲食是不夠的，我們也要記得適當的運動。