很多男性朋友都是老煙民了，吸煙最傷的往往是肺，而肺氣腫是老煙民們常見的一種病，這是一種慢性病，早起癥狀輕常常被忽視。下面一起看看預(yù)防肺氣腫老煙民們的膳食原則。

膳食原則：

1.盡量選擇易咀嚼的食物

盡量吃些不太需要咀嚼的食物。比如稀粥、蒸魚、蔬菜湯等，有慢性肺病的人在咀嚼時(shí)容易產(chǎn)生呼吸困難。

2.多吃蔬菜

飲食中，生的新鮮蔬菜需占50%。每天都應(yīng)該吃一點(diǎn)洋蔥和大蒜。

3.應(yīng)避免的食品

避免豆類、甘藍(lán)菜等易脹氣的食物。因?yàn)檫@些食物使腹部膨脹而影響呼吸。應(yīng)該用熱的清澈飲料(例如藥草茶)幫助清澈黏液。喝過這類飲料之后，再使用ABC結(jié)腸堆體清潔劑、對(duì)身體有益。

4.服用橄欖油

早晨起床時(shí)，服用一匙純的低溫壓縮橄欖油。這不僅幫助膽囊及大腸清除毒素及廢物，同時(shí)也提供體內(nèi)必需脂肪酸。

5.喝果菜汁清腸

喝蘿卜汁、芹菜、菠菜榨出來的汁液，喝蘋果汁、梨子汁和西瓜汁。它們不僅能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，潤(rùn)肺止咳，還能清洗腸胃，排出毒素。

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