現在的人都在講究健康，講養生，所以，往往自己認為的一些對身體無益的東西往往不輕易放進嘴。采購食品的時候也可以以“進補”為基調，那么，其實我們不必要大陣勢地煲老火湯、燉補品。一起看看身邊一些零食是怎么樣可以幫我們的。

零食助消化，男性多吃可補腎

中醫說：“腎是先天之本”，腎也是一切活力的源泉，所以男士們補身應以補腎和補氣為主。愛吃肉類的男士，則應多吃些幫助消化的零食，令消化系統更順暢，吸收得更好。

1、補腦核桃

補腎又補腦的核桃最適合現代男士，拼搏之余補補虛耗過度的腦力，更有競爭力。

2、開胃杏脯

生津開胃的杏脯有幫助消化的功能，但用蜜腌制的果脯含糖量高，不宜多吃。

3、降壓山楂

消脂降壓的山楂是最適合中年男士平日閑嚼的零食。

4、花旗參糖去虛火

清熱降虛火的花旗參糖，最適合男士，方便易口。