可能在很多人看來，生孩子是女人的事，跟男人沒有多大的關系。其實生孩子不僅跟男人有關系，而且關系還很大，因為男性的健康與否是直接關系到孩子健康和生長發育的。所以對于男性朋友來說一點要注意補腎益精固元氣，只有這樣才能讓寶寶更健康也更聰明。

對于現在男性，尤其是都市男性來說，每天都面對這電腦，快節奏的生活與高壓力的工作。導致了很多疾病的發生，如腰膝酸軟、精神乏力、便秘、前列腺炎癥等一系列腎虛癥狀。所以中醫認為如果腎虛時間較長、程度較重的話，會影響到生育，或者造成孩子的先天不足，體弱多病。

專家提醒，治療腎虛一定要去正規權威的醫院進行治療，很多小診所都是以欺騙的手段來榨取錢財，使腎虛患者的求醫之路更加坎坷。

補腎益精食品推薦：

補腎益精陽的食品有狗肉、鹿肉、蝦仁、牛尾、韭菜;補腎陰的有烏雞、鱉甲、龜板、枸杞子等。下面來看看補腎益精的食療方吧!

車前綠豆高粱米粥：將車前子60克，橘皮15克，通草10克紗布包，煮汁去渣，入綠豆50克和高粱米100克煮粥。適用于老年人前列腺炎、前列腺增生。

枸杞茯苓茶：將枸杞子與茯苓共研為細末，每次取5～10克，加紅茶6克，用開水沖泡10分鐘即可，每日2次，代茶飲用。枸杞子甘平能補腎益精，茯苓甘淡能健脾利尿，紅茶能利尿提神，是治療小便不利的理想飲料。