隨著年齡的增大，人就會出現衰老，這是自然現象，誰也沒有辦法改變。但我們可以延緩衰老，但要想做到延緩衰老就一定注意養生保健，那么要想做到健康養生一定要選好中醫藥膳，那么有什么中醫藥膳可以有效的抗衰老呢?下面小編就為大家推薦6種中醫養生藥膳。

一、當歸、香附泡黃酒

組成：當歸20克，香附30克，黃酒250克。

用法：將前二味洗凈，浸泡酒中3天，每服15—30克，日服2次

作用：疏肝調經，適用于女子青春期肝氣郁結而致月經周期或提前或延后7天以上者。

二、烏骨雞、當歸、黃芪

組成：烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各10克。

用法：將雞洗凈，去臟雜把藥放入雞內用線縫合，放入砂鍋內煮爛熟，去藥渣，加調味品，食肉喝湯，分2—3次服完，月經前，每天1劑，連服3—5劑。

作用：健脾養心，益氣養血，適用于月經超前，經量過多，精神疲倦，心悸氣短，失眠等。

三、人參、黃芪補膏

組成：黃芪l00克，人參60克，當歸50克，大棗20枚，紅糖100克。

用法：前三味藥加水煮2次，取汁濃縮至500毫升;將大棗用文火煮爛，取汁及棗泥，入藥汁中煮，加入蜜收膏。開水沖服，每次20毫升，日服3次。

作用：補脾益腎，養血調經，適用于由于腎虛所致的女子月經過少，色淡紅或黯紅，質薄，腰背酸軟，足跟痛，頭暈耳鳴，小腹冷，夜尿多，舌淡，脈沉弱或沉遲。

四、茴香青皮酒食材

組成：小茴香、青皮各20克，黃酒300克。

用法：將前二味藥洗凈，入酒內浸泡3天后飲用。每次20克，一日2次。

作用：疏肝解郁，理氣調經，適用于女子青春期月經先后不規律，胸脅悶脹，心情急躁，舌苔淡薄，脈弦。

五、砂仁荷葉餅食材

組成：砂仁20克，發酵面3000克，白糖1100克，熟豬油1000克，蘇打20克。

用法：砂仁去灰殼，洗凈烘干研末，與白糖蘇打粉一同放入發面中反復揉勻后放幾分鐘再進行揉勻，搓成長圓條，切成80個面劑，立放于案板上依次排好，刷熟豬油做成荷葉形，入籠旺火開水鍋內蒸10分鐘即成。每次可服2塊，日服2次。

作用：健脾開胃，化濕去痰;適用于女子痰濕所致之月經過少，經色淡紅，質粘膩如痰，胸悶嘔惡，形體肥胖3或月經來后又連續停數月，形胖體乏者。

六、四味薯蕷膏食材

組成：淮山藥250克，枸杞120克，鹿膠60克，胡桃肉240克，冰糖70克。

用法：鹿膠用蛤粉炒脆研末，余四味文火蒸熟至極爛，入鹿膠粉和拌共搗為膏，防腐備用。每日3次，每次30克。

作用：補腎壯陽調經3適用于女子青春期由于腎虛所致月經先后無定期，經量少，色淡黯，質清。或腰椎酸痛，或頭暈耳鳴，舌淡苔少，脈細弱。

以上六款中醫藥膳希望對大家有所幫助，如還有什么需要了解的可在線咨詢我們的相關專家進行了解。