對于男性補腎和壯陽來說，中醫認為，如果我們能選擇溫補腎陽的一些飲食和藥膳那么會起到補腎壯陽和增強體質及提高自己性功能的功效，而這類藥膳很適用于生活中存在腎陰虛型性功能減退的朋友們。今天就為大家介紹幾款，一起看下面的文章。

1.復元湯：淮山藥50克、肉蓯蓉20克、菟絲子10克、核桃仁2枚、羊肉500克，羊脊骨1具、粳米100克，以及蔥白、生姜等調料。先將羊脊剁成數節，用清水洗凈，羊瘦肉洗凈后，切成條塊;將淮山藥、肉蓯蓉、菟絲子、核桃仁用紗布袋裝好扎口，生姜、蔥白拍破。將中藥、羊肉、羊骨和粳米同時放入砂鍋內，注清水適量，武火燒沸，除去浮沫，再放入花椒、料酒等，文火繼續煮至粥熟。出鍋后加大胡椒粉，食鹽調味即成。

2.羊腎羹：肉蓯蓉50克、蓽茇10克、草果10克、陳皮5克、胡椒10克、羊腎2對。將羊腎洗凈放入鍋內，將肉蓯蓉、蓽茇、草果、陳皮、胡椒裝入紗布袋中，扎住口，放入鍋內，加水適量，先用武火燒沸，再用文火燉熬，待羊腎熟透時，放入蔥、鹽、酵母面，如常法作羹。吃羊腎喝羹。

3.壯陽狗肉湯：熟附片15克，菟絲子10克，狗肉250克。將狗肉洗凈切片放入鍋內，同時將熟附片和菟絲子用紗布袋裝好扎緊，也放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸，文火煨燉，待肉熟爛即成，食時加入鹽和味精，吃肉喝湯。

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