現在大家的保健意識在增強，大家都想找安全可靠而且科學的方法來幫助自己強身健體，而對于男性的補腎壯陽來說，用食物是最安全可靠而且效果還很好的方法，所以今天要給大家介紹幾種從古至今一直很流行也很有用的藥粥。

1、韭菜粥150克，大米100克。將大米淘凈，加清水適量煮至粥成，調入韭菜，再煮一、二沸即成，每日1劑�？蓽啬I壯陽。

2、鎖陽粥15克，大米100克，調味品適量。將大米淘凈，鎖陽水煎取汁，納大米煮為稀粥，待熟時調入食鹽、味精、蔥花、姜末適量，稍煮即可，每日一劑�？裳a益肝腎，強壯腰膝。

3、菟絲子粥30克(鮮者加倍)，大米100克，白糖適量。先將菟絲子洗凈、搗碎，水煎取汁，加大米煮為稀粥，待熟時調入白糖服食，每日2劑，早、晚服食�？裳a腎益精、溫陽療萎。

4、陽起石粥30克，蓯蓉10克，大米50克，調料少許。將陽起石布包，蓯蓉切細，水煎取汁，加大米煮為稀粥，待熟時調入蔥花、姜末、細鹽適量服食，每日一劑。可溫陽益腎。

5、蓯蓉羊肉粥20克，羊肉 250克，大米50克。將蓯蓉切細，羊肉切碎，大米淘凈，先取蓯蓉加水煮沸后，納入大米，煮沸，下羊肉，煮至粥熟，略放食鹽服食，每日1劑�？蓽仃栆婢�。