喝酒對于現在的很多人來說，是很常見的事情，經常都要面對這樣那樣的應酬。但又無法推辭這該怎么辦呢？怎樣才能做好解酒保健康的準備呢？在這里小編為大家推薦食用蘆薈汁助男性解酒保健康。

主題：蘆薈汁

食材：食用蘆薈200g、原味酸奶1盒、白砂糖少許

做法：

1.把蘆薈洗凈，去皮切片;

2.放入榨汁機內取汁盛出;

3.放入酸奶攪勻即可，可依據個人口味假如白砂糖或蜂蜜調服。

此汁在飲酒前喝下1～2杯，可防大醉。

特別提醒：

一、蘆薈性苦寒降肝火 還降低飲酒有害物質濃度

中醫認為蘆薈性苦寒，歸肝、大腸經，有清肝、殺蟲等功效，可用于熱結便秘、肝經實火證者。

而西方醫學證實蘆薈帶刺的綠色部分和其內部的膠質中含有多糖體、糖蛋白等物質，能降低酒精分解后產生的有害物質乙醛在血液中的濃度。

因此，在飲酒之前，如果喝些蘆薈汁，對預防酒后頭痛和惡心、臉紅等癥狀很有效。此外，蘆薈中的苦味成分蘆薈素有健胃作用，可治療宿醉引起的反胃和惡心等。

二、蘆薈內服要看清

蘆薈具有清熱、解毒作用，在抗癌、美容等方面確有其獨特療效。然而蘆薈有500多個品種，但可以入藥的只有十幾個，可以食用的只有幾個品種，因此蘆薈入菜還需謹慎小心。

另外，不同品種的蘆薈，藥性、藥效有很大差別，不同體質的人使用蘆薈產生不同的效果。蘆薈雖可食用，以下人群不可隨便食用：

1.體質虛弱者的和少年兒童不要過量食用;

2.孕、經期婦女嚴禁服用，因為蘆薈能使女性內臟器官充血，促進子宮運動;

3.患有痔瘡出血、鼻出血的患者，也不要服用蘆薈，否則，會引起病情惡化。

每周一提醒：

木對應肝，肝開竅于目，木資充盈才能眼睛明亮，如有情緒易激動、煩躁不寧、胸脅隱痛、視力急劇下降等癥狀時，就需要養肝了。

肝最強時間：1~3時 肝最弱時間：13~17時 強肝關鍵詞：舒

肝怕勞累，肝氣最弱的這段時間一定要注意休息，如果必須工作，則至少每隔1小時讓眼睛休息5分鐘。

補充提醒：

1.蘆薈含有的蘆薈大黃素有“泄下通便”之效，易導致腹瀉;

2.食療只是日常輔助調理，別過分依賴;若感身體不適，請盡快就醫。