心臟病是最常見的一種疾病，對身體健康會造成很大的危害，心臟病一般發生于男性朋友身上。所以一定要注意預防保健，那么有什么方法可以有效的保護心臟健康呢？以下就讓我們一起來看看吧！

適當的飲酒也是對健康有好處的，就比如適當飲酒的男性比不飲酒的男性患心臟病風險整體降低三分之一。這項研究報告對年齡在29歲至69歲之間的4.1萬人進行了長達10年的跟蹤調查，以評估生活方式與健康的關系。

在調查期間，共有609人患心臟病，其中男性481名，女性128名。

在男性中，適度飲酒、大量飲酒及酗酒的人與不飲酒的人相比患心臟病的風險低許多。與不飲酒的男性相比，以前飲酒而后來又戒酒的人患心臟病的風險低10%，飲少量酒(每天低于0.5克)的人患心臟病的風險低35%，(每天5～30克)的人患心臟病的風險低54%，大量飲酒(每天30～90克)及酗酒(每天高于90克)的人患心臟病的風險低50%。

女性飲酒也助于降低患心臟病的風險，但效果沒有男性明顯，這也許是在調查的4.1萬心臟病的人不多造成的。

研究報告也指出酗酒有大量副作用，如導致早死和致癱等。