男人最健康的生活方式有哪些？什么樣的生活方式最適合男人？相比較而言，在生活、工作中，男性朋友遇到的壓力會更大，同時男性朋友也是家里的頂梁柱，面臨著更大的挑戰，所以男性朋友經常會忽視自己的健康。那么男性朋友該如何保健呢?如何遠離疾病的侵襲呢?吃點什么利于身體健康呢？

1、照看好肝臟 多吃蘆筍

如果你已經有十年每天都會喝酒，那么你肯定擁有一個飽受疾病摧殘的肝臟。

吃些蔬菜，你的肝臟很樂意你多吃一些鱷梨和蘆筍，它們富含谷胱甘肽，這是肝代謝毒素及化學藥品所必需的一種氨基酸，是身體里主要的抗氧化劑，也是促進肝的再生所必不可少的一種物質。

2、繞開肺癌 做個巴西人

我們指的是他們的堅果而非其頭發。堅果富含元素硒，它可是癌癥的克星。那么吃多少才能擁有一個超人般的肺呢?只需要一天三顆;另外，戒煙可以減少80%的肺癌。

多吃獼猴桃，每天服用120毫克的維生素C或者吃一個獼猴桃，可以把空氣污染對肺造成的損傷降低一半。

多吃菠菜，英國的研究者發現菠菜中富含的元素鎂可以促進肺部的呼吸。

3、清潔你的腎 保持濕潤

根據英國腎臟研究中心的研究，如果你每天至少喝兩公升的水，那么你得腎病的幾率就會降低80%;加點蜂蜜加三大湯匙蜂蜜在你的早餐面包上，你就能獲得和體育專用飲料一樣多的能量。根據阿拉伯聯合酋長國相關機構的研究，蜂蜜不僅可以抵制心臟病，還可以把血液中的糖分降低6%，防止腎的主要殺手糖尿病;喝未加糖的酸果蔓汁，多吃藍莓果——它們都富含一種可以抑制細菌在膀胱組織附著的物質，另外其中的維生素C也可以阻止細菌繁殖。

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