夏秋季節(jié)高溫僵持不下，空調(diào)屋里更是干燥缺水。以電腦為主要工具的上班族此時(shí)容易上火，所以各位上班族不妨為自己準(zhǔn)備具有敗火潤(rùn)燥功效的零食。不僅可以解饞充饑，還能改善身體由于秋燥導(dǎo)致的不適癥狀。下面小編為大家就推薦幾款上班族夏秋兩季皆宜食用的小零食，讓你既飽口福又飽健康！

甘草杏

飲食不規(guī)律、經(jīng)常口干的人適合吃“甘草杏”組合有很好的生津止渴作用，能緩解口干舌燥，對(duì)飲食不規(guī)律造成的“食火”也很有效。

阿膠棗

阿膠被譽(yù)為補(bǔ)血上品，但味道稍差，大棗具有氣血雙補(bǔ)的性質(zhì)，而且果肉甘甜，能改善阿膠的口感，這兩種食物搭配，可以起到補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用。

川貝枇杷糖

川貝可以潤(rùn)肺化痰、枇杷葉可以宣肺排痰、薄荷具有清涼辟穢功用，當(dāng)你在街邊、建筑工地、有人吸煙的空氣污濁環(huán)境中，可以吃一顆川貝枇杷糖保護(hù)肺臟，經(jīng)常感覺咽痛、咽癢或用嗓多的人也適合吃。

涼茶

雖然涼茶的配方有很多種，但通常都以清熱解毒、涼血瀉火、清暑養(yǎng)陰類草藥組成，例如夏枯草、菊花、金銀花等，可以解暑、去火、緩解疲勞。手腳容易冰涼、胃寒、陽(yáng)虛、大便不成形的人不宜喝。