說到苗條，應(yīng)該是每個女性的愿望，苗條的身材不止讓自己的自信還能更加吸引男性的目光。不過，對于男性來說，如果太苗條了很可能是身體的機(jī)能出現(xiàn)了問題，而且男人太瘦一直不會得到女人的青睞，因?yàn)槭葑硬粫�讓女人產(chǎn)生安全感，所以男人要這樣吃才會胖。

排骨男不可錯過的增肥套餐

絕大部分的人都是喊減肥，即使是已經(jīng)很苗條的女也是“堅(jiān)持不懈”的減肥!但對于男人，這身材太苗條卻是一大困擾。這緣由應(yīng)該是不言而喻了!

下面是小編給過瘦的男人們收集的一日三餐增肥食譜，想要變強(qiáng)壯點(diǎn)的男人們，不妨試一試哦!

男人一日三餐增肥食譜

早餐：一杯蜂蜜水+一杯全脂牛奶+巧克力餅干、蛋糕。

午餐：多吃肉，最好先吃葷再吃素。因?yàn)槟c胃會吸收你先吃進(jìn)去的東西。飯后半小時吃螺旋藻膠囊。螺旋藻膠囊飯前食用可以減肥，而飯后食用則有增肥的功效哦。

點(diǎn)心：隨身多帶點(diǎn)巧克力，薯片，花生，奶油糖。沒事就吃。

晚餐：和午飯一樣多吃葷菜，飯后半小時吃螺旋藻膠囊。

睡前：晚上睡覺前喝一杯全脂牛奶，加一快巧克力，還有高脂肪，高蛋白，高熱量的食物。記得要睡前半小時吃，這樣最容易肥的，因?yàn)槿怂�了腸胃吸收慢，這樣最容易囤積脂肪了。

健康TIPS：只要沒有什么疾病，瘦人這樣吃，都會增肥的，等長足了20斤肉，再去健身房練一身性感的肌肉即可。