排毒是我們日常保健必須做的事情，不過，現實生活中，男性朋友們往往會忽視排毒的重要性，而且很多的男人們并不知道如何來為自己的身體排毒。因此，今天在這里好好的和大家講講關于排毒的事情。男人三天排完體毒，你相信會有這回事嗎？下面就給男人普及一下！

男人三天飲食排體毒

男人排毒全攻略

1.每周吃兩天素食，給腸胃休息的機會。因為過多的油膩或刺激性食物，會在新陳代謝中產生大量毒素，增加腸胃的巨大負擔。

2.多吃新鮮和有機食品，少吃加工食品、速食品和清涼飲料，因為其中含有較多防腐劑、色素。

3.在日常飲食中控制鹽分的攝入，過多的鹽會導致閉尿、閉汗，引起體內水分堆積。假如你一向口味偏重，可以試試用芹菜等含有天然成味蔬菜替代食鹽。

4.適當補充一些維生素C，E等抗氧化劑，以幫助消除體內自由基。

5.吃東西不要太快，多咀嚼，這樣能分泌較多唾液中和各種毒性物質，引起良性連鎖反應，排出更多毒素。