男人熬夜現在是普遍的現象，長期熬夜會引發健康上的很多問題，上火就是最常見的一種，如何熬夜還不上火這個問題應該是很多朋友想了解的，其實方法很簡單，就用下面的方法自制一杯美味的飲料吧。

熬夜上火DIY果汁

兩個獼猴桃、4只橙子、一個檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素C，補充體能而且美容。3個柚子剝皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上兩湯匙蜂蜜，酸酸甜甜別有滋味。

調養滋補大餐享用完了，還可以為他調上一杯簡單而又營養豐富的果汁，在熬夜看球賽時，不僅有下火功效，還清新醒腦，對熬夜的健康有幫助。

5種能夠讓人更有精神和精力，而且有益于皮膚的果汁是：

多種調配果蔬汁：

適量的蘋果、胡蘿卜、菠菜和芹菜切成小塊，加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊，用果汁機打碎，制成營養完全而且豐富的果蔬汁。

維C水果汁：

兩個獼猴桃、4只橙子、一個檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素C，補充體能而且美容。

柚子葡萄蜂蜜汁：

3個柚子剝皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上兩湯匙蜂蜜，酸酸甜甜別有滋味。

香蕉木瓜酸奶汁：

香蕉、木瓜和優質酸奶放在一起打碎，營養豐富而且能夠補充身體所需的很多能量。

豆漿薄荷黃瓜汁：

一根新鮮黃瓜、1/2升豆漿、3片薄荷，一同打碎攪拌后制成清涼的黃瓜汁，消暑又解乏。