生活在當下的人們都過著繁忙的生活，特別是對于男性來說，為了工作和人際關系，每天在外用餐變成了家常便飯，可是，我們知道，現在食品安全的問題很嚴重，因此對于外出用餐的安全問題還是了解一下的。

不要因為出外進餐，或計劃著吃一頓豐富的晚餐，而整天餓著肚子。

避免選擇脂肪、鹽或糖份偏高的食物。

吃中餐時選擇一些以蒸、煮、灼或烤制的食物取代煎炸食品。

吃西餐時選擇以煮或烤制的魚或家禽類來取代紅肉作為主菜，避免進食腌制的食物�？烧埛�務員將醬汁另外放置，不要直接淋在食物上面。選擇伴菜時，以蒸煮的蔬菜或烤薯代替炸薯條或薯茸。

選擇日本或韓國食品時，壽司、熱窩或面食都是不錯的選擇，同時以烤制食物代替煎炸食品。

以清湯取替濃湯。

選擇甜品時，鮮果沙律、雪葩或低脂乳酪，全是明智之選。

若不熟悉菜單的食物，可詢問服務員有關食物的成份和烹調方法。