在現實生活中，做為男人，大家都希望能用自己的能力為家人提供更好的生活，都希望自己的事業有大的突破，想達到這樣的目的，就需要我們有足夠的體力和精力。但是如果男人腎虛的同時，還精力不夠，這當中的痛苦可想而知了。因此，下面能為我們身體很好的補充能量的食物大家一定要了解。

補能量強腎氣 六類食物當必選

1、優秀的能量補充劑：干果

平時男性朋友們在進行體力(遠足、打網球等)和腦力活動之后，常常覺得十分疲勞，這時你可在口中嚼些花生、杏仁、腰果、胡桃等干果，對恢復體能有神奇的功效，因為它們含有大量豐富的蛋白質、維生素B、維生素E、鈣和鐵，以及植物性脂肪，卻不含膽固醇。所以應常在包里放一些杏干、杏仁或榛子等零食，以備不時之需。

2、機體的必需食品：奶制品

奶制品是平時我們最常見也是最容易買到的食物，它能夠為我們人體提供蛋白質、維生素和鈣質，而且不會含有太高的脂肪。另外，失眠的時候，每天晚上睡覺前半小時喝一杯溫熱的牛奶可以使人的身心更加放松，有助于睡眠。