自已性能力的強弱對于男性來說是相當重要的，想提升自己的性能力，想擁有美妙的性愛，不止在生活中要注意運動保健，在飲食上也一定要更加注意，因為在我們身邊，有些美味食材雖然很營養，但是卻會影響到性愛的質量。

食物既能給身體提供充足的養分，也可能讓身體變得慵懶又缺乏“性”致。如果不加以選擇，你吃掉的食物很可能毀掉性欲。這里便幫大家識別妨礙性生活的食物，讓性愛之路更暢通無阻。

吃這些食物容易敗性

1、味精。這種食品添加劑能讓菜肴變得更加鮮美，尤其在餐館就餐，味精是不可或缺的調味料，但其對健康的負面影響也不容小視。攝取過多味精可能引起頭痛、呼吸道不適、抑郁、認知障礙和心血管問題等，而這些問題會進一步危害性健康，造成性欲下降，性愛滿意度下降。

2、蘇打水。一項報告指出，蘇打水容易讓心情抑郁、對性愛提不起精神，即使是無糖的蘇打水也不能被排除在外。一篇報告指出，經過對2.1萬人調查后發現，蘇打水會讓人變得昏昏欲睡，從而影響性欲。