國慶節后，一夜之間霧霾頻頻光顧全國各地，也正嚴峻考驗著我們身體的防衛系統。那么這種天氣下怎樣才能更好的對抗霧霾天，怎樣才能給我們的肺臟徹底的排毒呢?這里就為大家介紹幫助有效清肺的食物食譜。

百合抗肺毒 8種食物幫你徹底洗肺

1、蘿卜是肺臟的排毒食品

在中醫眼中，大腸和肺的關系最密切，肺排出毒素程度取決于大腸是否通暢，蘿卜能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成涼菜都可以。

2、百合提高肺臟抗毒能力

肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導致積累毒素。蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素，食用時加工時間不要過長，否則百合中的汁液會減少，防毒效果要大打折扣。

3、按壓肺臟排毒要穴

有利肺臟的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨間，當第2掌骨橈側的中點處，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。