男性冬季飲食進補是男人進補的重要季節，但同時要注意避免飲食進補的誤區和身體部位，只有堅持科學的飲食進補的原則，才能更好降低減少冬季疾病對男性身體造成的影響。進而給來年男性身體健康提供充足的保障。

中醫認為，冬季萬物收藏，是匿藏精氣的時節。對人而言，冬天人體內新陳代謝相對緩慢，消耗相對減少，最適合男性補腎。中醫專家建議，補腎是男性冬補的“重頭戲”，冬季飲食進補應以補腎固陽、養血固精為本，可考慮采取食療法。

巧吃枸杞。《本草綱目》記載：枸杞子“能使氣可充，血可補，陽可生，陰可長，火可降，風濕可去，有十全之妙用焉。”枸杞子可生食，每天40粒。常服枸杞子有滋補肝腎、益精明目的功效。

嚼吃核桃。《本草綱目》記載：核桃“補氣養血，潤燥化痰，益命門，利三焦，溫肺潤腸，治虛寒喘嗽，腰部重痛。”核桃歸腎、肺、大腸經。既補腎陽，又潤腸通便，還可治寒虛喘嗽，對尿路結石也有效。生食即可，但每天最好不要超過3個。

多吃板栗。唐代藥王孫思邈說：“栗，腎之果也，腎病宜食之。”《本草綱目》記載：“栗治腎虛，腰腿無力，能通腎益氣厚腸胃也。”中醫學家認為，栗可補脾腎陽虛。若中老年人腰膝四肢酸軟疼痛，遇天冷則重者，早晚各四粒生栗子，細嚼和唾液一起咽下，長服有效。