在冬季的寒冷中，寒邪是極易侵入我們的身體的，如果在飲食上不注意，生活上照料不周就會發生腹瀉的問題，解決腹瀉大家是愿意用藥物還是用食療呢？相信多數的人都會選擇后者，因此為大家推薦下面這一款應對腹瀉的有效良方。

一般性的腹瀉的情況，將大米炒至色澤微黃，而后加入水煮熟，加一點鹽即可。粥稀一點不要那么稠。

一個朋友打來電話告訴我，由于吃了余下的剩菜加上雨天著涼，腹瀉，拉肚子。拉的都是水樣的，一天拉好幾次。很少出現這種情況，平時也很注意。所以，想問問有什么方法可以解決?

這是一般性的腹瀉。我給了他一個小方子：炒米粥。將大米炒至色澤微黃，而后加入水煮熟，加一點鹽即可。粥稀一點不要那么稠。也可以一次性多做一些炒米在有孩子腹瀉的時候，取少量在高壓鍋或燉鍋內熬成薄粥，根據孩子喜好放糖或放鹽調味(但不要放油)。每天吃2～3次，腹瀉會有明顯好轉。適于生理性腹瀉或普通腸道不適，對病毒性或細菌性腹瀉，不作為治療首選，只可作為輔助治療。