雖然大家都在議論今年冬季是暖冬，但不可否認的是，這個冬天還是很冷。接連不斷的寒流持續北下，著實讓身體每天都在打哆嗦中度過。在這個寒冷的節氣里，喝上一碗熱熱乎乎、香美可口的粥，暖胃又暖心。下面給大家推薦幾款養生粥，馬上到年底了，給自己放個假，為你心愛的人親手煮粥吧。

銀耳大米粥。銀耳，滋陰、潤肺、生津。取銀耳5克，浸泡后和大米50-100克，共煮成粥，熟后加入蜂蜜25克，每日服用2次。

蓮藕大米粥。熟藕味甘，具有補血生津、健脾開胃、除燥潤肺的作用。取藕100克(洗凈切碎)與大米50克，共煮成粥，熟爛后，加蜂蜜適量，混勻服用，每日服用2次。

胡蘿卜大米粥。中醫認為，胡蘿卜具有下氣、補中、安五臟的作用。適合用于治療便秘、胃腸不適、飽悶氣脹、消化不良等病癥。取胡蘿卜150克切碎，同大米100克共煮成粥，每日服用2次。

土豆大米粥。土豆具有健脾和中、益氣調中之效。適合用于治療胃燥、胃痛、便秘等病癥。取土豆100克(切塊)，大米50-100克，共煮成粥，每日服用2次，不宜使用日曬或出芽的土豆。