上班族一身的疲勞和透支，都是工作帶來的嗎?其實上班族長期飲食不當，才是造成疲勞的元兇，輕忽飲食健康的重要性，不僅會引發內分泌系統失調，出現各種不適，也很容易導致慢性疲勞癥候群等難纏身心癥。

許多上班族下班后的樂趣之一，就是和客戶或好友聚餐，大啖快炒或宵夜，吃得愈多、疲勞愈不易消除，甚至漸漸成為一種常態。而若符合以下7個錯誤飲食方式的一半以上，就屬于偏食、脂肪攝取過多，維生素和礦物質不足的狀態，若不盡快改正，就等于給疲勞慢慢侵蝕健康的機會。