初春到了，男性的補腎飲食會越來越豐富了，因為春季的食材會相對于冬季來說多很多，所以，我們也想助力大家做好補腎食療的工作，今天就為大家推薦三款不錯的飲食，有需要的男人們一定要嘗嘗哦。

羊肉燒土豆(補腎壯陽)

羊肉性甘溫而不燥，溫中暖下，補肺腎氣，較適合進補。羊肉還可增加消化酶，保護胃壁，幫助消化。中醫(yī)認為，羊肉還有補腎壯陽的作用，男士適合經(jīng)常食用。

夏秋季節(jié)氣候熱燥，不宜吃羊肉。羊肉屬大熱之品，凡有發(fā)熱、牙痛、口舌生瘡、咳吐黃痰等上火癥狀者都不宜食用。

羊肉燒土豆的做法原料：

羊肉，胡蘿卜土豆

作法

1、羊肉切小塊泡水3個小時;

2、下鍋焯一下;

3、鍋里放少許油，蔥10克，姜10克，將焯好的羊肉放入，翻炒片刻;

4、加入料酒10克，醬油15克，白糖5克，鹽15克，少許的水煮1個小時至熟;

5、土豆切塊用另一個鍋，加少許油慢慢炸熟;

6、將切好的胡蘿卜塊放入做好的羊肉中;

7、再倒入炸好的土豆;

8、再少燒片刻湯汁收好即好。

羊肉燒土豆的做法小貼士：

1、羊肉比較難熟，一定要多燒些時間。

2、羊肉先泡水，再焯水是用來去掉羊肉的腥味。

3、同時放入胡蘿卜也是為了去除羊肉的腥味。

4、吃羊肉的時候不要吃南瓜。

5、將做好的羊肉土豆放入沙鍋中即成沙鍋羊肉燉土豆。

老母雞燉牛鞭

補腎的食物-老母雞燉牛鞭

老母雞燉牛鞭味道很好,對身體有大補作用,特別對成年男性，對腎虛有很大的緩解,堪稱一絕。

做法原料：枸杞20克，老姜30克，鮮牛鞭1000克，肥老母雞700克，當歸，鮮雞油150克，料酒100克，精鹽15克，味精3克。

老母雞燉牛鞭的做法

(1)先將牛鞭表層的粗皮除去，順尿道剖開，洗凈，放入開水中汆一下，再撈起，用清水漂洗后，撕去尿道內的浮皮，刮除雜質，用清水再汆兩次。

(2)將清水3 000克倒入沙鍋中，下入牛鞭、雞肉、雞油，置于大火上燒開，撇去浮沫。加入老姜(拍破)、當歸、料酒，改用小火燉約3小時，燉時要翻動，以免粘鍋。

(3)待牛鞭燉至八成熟，與雞肉(另做他用)一起撈出，將牛鞭切成比竹筷粗、長約5厘米之肉條。

(4)用紗布將湯中的雜質濾去，重新將湯放人鍋內，并放入枸杞，用小火燉牛鞭至熟透為止。吃時在碗中加精鹽和味精調味即可。

老母雞燉牛鞭的功效

滋養(yǎng)強精，四春不老。

壯陽狗肉湯

原料：狗肉250克，菟絲子30克，蔥花5克，附片15克，姜絲5克，花椒3克，大料2克，精鹽2克，紅辣椒2個，味精2克。

壯陽狗肉湯的做法

1.將狗肉煮熟后，切成片狀，備用。

2.將鍋內油燒至八成熱時，下花椒、大料、蔥花炸鍋，加入適量的水，放入狗肉、姜、干制紅辣椒，將菟絲子、附片用紗布包好放鍋內。

3.先旺火燒沸后改文火煨燉約2小時，待肉將熟時放入精鹽，去除大料，熟后放入味精即可出鍋。若能熟后再淋少許香油、加入香菜段或蒜苗段則更好。

功效：具有補胃壯陽、溫中散寒、固腎填精的滋補功效，是營養(yǎng)佳品。