很多男人胃不好，但是又喜歡喝酒，我們都知道，喝酒對我們胃的傷害是有很大的影響的，有沒有能既讓我們盡情的喝酒又可以不傷害我們的胃的方法，當然是有的啦，下面就讓我們教你喝酒不傷胃的妙招吧。

在我國，自古就有酒文化，到了現代社會，酒文化的傳承更是愈演愈烈，家庭餐桌、朋友聚會、喜慶宴典上，酒都是必備的。但是少量喝酒有益健康，過度喝酒不僅傷肝還傷胃。那么怎么減少喝酒傷胃呢?跟大家分享一些小方法。

現代醫學研究表明，過量飲酒對消化系統的傷害是巨大的。正常的胃黏膜，表層上皮細胞和胃小凹清晰可見，分布很均勻。經常飲酒會讓高濃度的乙醇在胃內停留，與胃及十二指腸黏膜直接接觸，溶解黏液和生物膜，導致黏液變薄，黏膜上皮細胞壞死脫落，微血管內皮損傷、栓塞，組織缺血缺氧壞死，從而引起胃黏膜糜爛或潰瘍形成，誘發胃十二指腸黏膜損傷及相關性胃病，醫學上通常稱為酒精性胃病。

酒精性胃病帶來的危害有：易致糜爛性胃炎和消化道出血;同時服非甾體抗炎藥的患者，伴有酒精性胃病，損傷加重;有門脈高壓伴有酒精性胃病的患者損傷加重;老年人患酒精性胃病，胃黏膜損傷會更嚴重。

預防酒精性胃病最好的方法就是不要過量飲酒、切勿醉酒，以下方法幫你避免醉酒：

1.不空腹飲酒，因空腹時酒精吸收快，人很容易喝醉;而且空腹喝酒對胃腸道傷害大，容易引起胃出血、胃潰瘍。最好的預防方法是在喝酒前，先吃些油脂食物，如肥肉、蹄膀等，或飲用牛奶，利用食物中脂肪不易消化的特性來保護胃部，防止酒精“滲透”胃黏膜。

2.酒精不要和碳酸飲料，如可樂、汽水等一起喝，這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精。

3.飲酒后，盡量多喝些熱湯，尤其是用姜絲燉的魚湯，特別具有解酒的效果。

4.酒后吃一些水果，或者喝些果汁，因為水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。水果中含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，加快乙醇的分解代謝。

5.酒后吃些容易消化的食物，比如一碗面條就非常好。還可喝些加入砂糖或蜂蜜的牛奶，既可以促進乙醇分解，又能保護胃黏膜。

飲酒過量，由于脫水會使鹽分丟失，還會使自律神經平衡失調，引起心跳加速，血液中水分與電解質平衡失調等，影響遍及全身。因此，最好能保證充足的睡眠，充分休息有助身體快速復原。

飲酒后來個熱水浴可以促進血液循環，幫助新陳代謝，使酒精隨汗水一起排出。不過有高血壓、心血管疾病的患者，酒后先休息2個小時后再沐浴。

醉酒后的次日經常會出現頭暈、疲乏、惡心嘔吐。這是因為大量飲酒，尤其是催吐后胃部黏膜受到損傷，胃下部的幽門部出現水腫、痙攣，導致食物無法正常排空，時間長了胃發生逆蠕動，出現嘔吐。

如果惡心嘔吐不止，可服用一些解除痙攣的藥物及促進胃排空的藥。另外，酒精和反流的膽汁對胃黏膜造成的傷害較大，醉酒后需繼續服用1～2天的胃黏膜保護劑。荊花胃康膠丸，其主要成分是土荊芥和水團花，藥理實驗證明，具有多靶點的胃黏膜保護作用，可以有效治療酒精引起的大鼠胃黏膜損傷，加速損傷黏膜的自我愈合能力，此外還有一定促胃腸蠕動、解痙攣、抗炎癥的臨床療效，是預防和治療酒精性胃病的一種很好的胃黏膜保護劑。