男人總是想到什么就吃什么，時間上也沒安排，這樣把自己的身體給損壞掉。健康長壽，不是馬馬虎虎來的，尤其是飲食方面。男人經常吃一些肉類，而蔬菜、水果類的吃的就很少，這會在很大程度上影響身體健康。以下總結了一些男人飲食的誤區，也為您送上健康的食譜。

沒肉吃不飽 男人的飲食誤區

誤區一：一天只吃三頓飯，堅決抵制零食。不同于女人，大部分男人對零食并不感冒。這未嘗不是件好事，但遺憾的是，男人們總會把每頓正餐吃到十成飽。這不僅容易讓他們發胖，同時也會使膽固醇上升。法國營養學專家詹金斯說，法國人身體苗條是因為他們每天至少進餐4次;而北歐人每天只吃3頓飯：充足的早餐、午餐和下午6點的晚餐，所以他們身體肥胖。詹金斯認為，每天進餐6次，膽固醇水平就會下降。