喝茶不當會致病，科學飲茶能防癌，只要我們能學習一些基本的茶養(yǎng)生的方法和禁忌，就能很好的利用茶這種食材達到保健的目標。對于上班族的保健來說 ，用喝茶的方式是最方便也最容易的，所以，下面關于茶養(yǎng)生的技巧，大家一定要學一學哦。

每天對著電腦屏幕，長時間坐著一動不動，這樣不良的習慣已經讓上班族成為被多種健康問題纏繞的高發(fā)人群。其實只需在手邊擺一杯茶便可以幫你擊退許多困擾。下面就來找找，到底哪一杯是最適合你的!

上班族防癌：減少保溫杯泡茶

專家指出，茶葉中含有大量的鞣酸、茶堿、茶香油和多種維生素，用80℃左右的水沖泡比較適宜，如果用保溫杯長時間把茶葉浸泡在高溫的水中，會使茶葉中的維生素全遭破壞，茶香油大量揮發(fā)，鞣酸、茶堿大量滲出。這樣不僅降低了茶葉的營養(yǎng)價值，減少了茶香，還使致癌物質增多。

每日面對電腦屏幕，每日久坐不動，每日不出辦公室……研究顯示，上班族已經成為現(xiàn)在最容易患癌的人群。由于不好的習慣，現(xiàn)在連喝茶都有致癌的可能。其實不然!只要合理食用，喝茶也能防癌。那么，在這樣干燥的秋冬季節(jié)，上班族和什么茶能防癌潤燥呢?