現在越來越多的上班族都會出現一些健康的問題，只是程度不同而已。在這些問題中，相信不少的男性都在受腸胃疾病的困擾吧，那么，大家是否知道到底是什么因素讓我們的腸胃這么脆弱呢？大概就是男人不科學的飲食習慣了。所以想要避免胃腸道問題，那就學會正確的飲食方法吧。

上班族腸胃出現問題由于三個原因。我們很多人都是上班族的，所以我們的胃部健康就會受到很大的影響的，其實這個主要和我們的用餐習慣有著很大的關系的，所以下面我們就給到大家說說上班族為什么腸胃不健康吧。

第一是用餐時間少。很多公司給出的中午休息時間只有一小時左右，如果是回家吃飯或者去外面飯館吃飯的員工，那么他們往返公司加上等待上菜的時間就要用去半個小時以上，真正用餐的時間其實非常少，還有一些公司雖然提供微波爐熱飯，但是熱飯的人太多，排隊的時間反而比用餐的時間還長。這樣吃飯的時候就會特別匆忙，沒有時間細嚼慢咽，從而導致食物不能很好地消化，胃腸負擔就會加重，久而久之就容易引發胃病。

第二是飲食不規律。對于很多員工來說，尤其是一些公司管理層，他們的用餐時間非常不規律，完全要視當天的工作強度而定，有的還要考慮共同進餐對象的時間安排。這樣的結果就使胃腸工作也極不規律，很容易引發胃腸炎癥等疾病。

第三是營養攝入不均衡。上班族多專注于工作，對營養方面的知識就沒有那么注意了，很多人都是只要能有得吃、讓自己吃飽就算好，導致營養攝入的長期不均衡。比如，有的人重口欲，喜歡光吃肉類而不愛吃米飯，這樣就會使蛋白質攝入量長期偏高，再加上有些餐館不控制用油，使食用者脂肪攝入量也一直偏高，長期下來，很容易導致肥胖以及高血脂。 第四是吃得少或者不吃。很多女性為了保持身材，就不吃主食，用水果或者簡單的零食來取代，還有一些為了保持身材不想發胖的企業管理者，甚至忙碌于工作忽略了三餐的上班族也出現了不吃午餐的現象。由于上班族每天能量消耗非常大，同時也缺乏科學合理的飲食減肥方法，所以不吃或少吃午餐對我們的身體危害非常嚴重。

飲食專家提示：正是上面的三個原因才造成了上班族的飲食不健康的，所以我們要是想有一個健康腸胃，我們在飲食上注意的問題就要多一些了。