男人補腎通常都會選擇用飲食來達到，不過，我們希望大家能夠明白，在我們吃一些食物補腎的時候，也要遠離一些對腎臟健康不利的飲食，這樣我們才能得到更好的補腎效果。那么哪些飲食禁忌需要我們嚴格遵守呢？

1、避忌經常吃辣：又辣又燙的口味總是吸引著人們的胃口。不過，麻辣中含有大量的鉀，容易破壞身體的酸堿平衡，為腎臟增加了工作的負擔，損傷脾胃。

2、避忌長期吃素：我們大家都知道要健康就要飲食均衡，現在很多的人都喜歡素食，雖然比較爽口好吃，但是長時間的只吃素食對于身體才說是不好的，會使得身體缺少葷菜才能補充的營養物質，不利于身體健康，還會損害中老年人的腎功能。

3、避忌吃寒涼食品：中醫理論認為寒涼食品，會令人腎陽不足，腎陽虛衰，甚至腎功能衰退。是因為胃腸道的血管處于擴張狀態，在胃黏膜充血未恢復常態之前，攝入寒涼之品會使胃黏膜突然遇冷而受到一定的損害，甚至引起胃腸不適或絞痛。因此不宜多吃。

4、避忌經常喝咖啡：咖啡是采用經過烘焙的咖啡豆制作的飲料。咖啡豆含有大量的咖啡因、脂肪和糖分，適量的咖啡有助于腸胃消化，但經常飲用會過量消耗腎臟的能量，影響腎功能。

5、避忌吃太咸：科學的飲食應該是清淡忌咸的。飲食過咸對健康不利，原因是因為咸味先入腎，適度的咸味養腎，但過度的咸味則傷腎，不利于助陽。因此，飲食上宜清淡忌咸，可多吃一些富有營養、補腎益精的清淡食品，對延年益壽，避免腎功能衰退有重要意義。

6、避忌喝飲料代替水：要知道腎臟負責代謝生理活動所產生的廢物，并排于尿中。在腎臟進行這些活動的時候，需要足夠的水分來輔助。而飲料含有大量的人工色素，各種微量元素等，濃度很高，相對水分較少。所以，女性朋友們一定要養成多喝水的好習慣。

溫馨提示:男人補腎因為只有這樣才能更加健康的補腎的，而且在日常生活中也要適當的增加體育鍛煉，養成良好的生活習慣，男性可以多吃些黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養腎外，核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補腎養腎的作用。