脾虛和腎虛都會傷害到身體的其它器官的健康，如果男人存在這二種問題，通常會出現便秘的問題，想解決脾虛和腎虛的問題，我們推薦下面這款美味的食物，大家可以通過食用它們達到緩解和治療的目標。

由于長期習慣性便秘、腹瀉、排尿困難、慢性咳嗽、重體力勞動等使腹腔內壓力增高而致，也可由盆腔底部組織軟弱使直腸易于脫出。中醫學認為本病因先天稟賦不足，或后天過度勞累導致脾腎氣虛，失于固攝;或因飲食不節，嗜食辛辣厚味，致使積濕釀熱，濕熱下墜，郁于直腸而成。臨床主要分為氣虛下陷、脾腎兩虛和濕熱下注三個證型。

脾腎兩虛

臨床表現 直腸滑脫不收，肛門有下墜感，兼見頭暈，耳鳴，神疲困倦，動則氣促，腰膝酸軟無力，夜晚尿頻，大便溏瀉或干結難排，舌淡。脈沉弱。

【黃鱔煨豬肉】

配方： 黃鱔400克，豬瘦肉400克，黃芪15克，大棗10枚。

制法： 將黃鱔去內臟，切成段，(天下養生網)豬肉切塊，與大棗一起煨制至豬肉爛熟。

功效： 益氣健脾補腎

用法： 飲湯食肉