男性都很注重日常三餐中是否存在有壯陽功效的食物，在這個夏季里，大家都想吃些清淡的食物，那么在清淡的飲食中是否有可以幫助男性達到壯陽和滋補功效的食物呢？

“愛情水”是根據各種食物的搭配，形成了一些特殊的功效，特別是在滋陰、壯陽，增加性功能方面有一定作用的湯羹類食品，人們通常稱之為“愛情水”。

1、豆蔻奶汁

將芹菜、青蔥切成細絲，與四杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和適量的鹽，充分攪拌后放入冷藏室。每天清晨服用半杯(20-30克)。

2、芹菜蛋羹

將芹菜300克少洗凈，切段，放入鍋中用水煎煮片刻，加入少許面粉和1杯濃肉湯，再加入1個蛋黃，熱飲最好。

3、胡蘿卜羹

取胡蘿卜兩根，切成細線，與冷牛奶(加熱過的)150克混合攪勻，加入適量鹽。每日一杯，分3次服用，連續一周最為有效。

4、葡萄(葡萄食品)人參(人參食品)補酒

在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人參，密封浸泡15天。然后啟開，每天飲用一杯(50-80克)。

夏季炎熱，大家除了為身體滋補外，更要重視降溫和解暑的問題，特別是在戶外工作的朋友們一定要謹防中暑發生。