中秋節美食福利到了，在這個小長假里你要做點什么呢?如果不喜歡出門看人山人海的話，那就趕緊在家做一些美食來吃吧。尋醫問藥網男性頻道就為大家介紹快速提高男人性能力的食物，其實有很多，而且都是非常有效。

西紅柿蘆筍色拉

色拉清新爽口，可以保證一次攝取足夠多的蔬菜，但是作為助性之用，這里特別推薦的是西紅柿和蘆筍。西紅柿富含番茄紅素，這種物質能夠保護前列腺 的健康。蘆筍含有豐富的維生素E和植物性雌激素，可以刺激男女性荷爾蒙的分泌，更讓您躍躍欲試。然后再配上一些堅果，如杏仁、芝麻、葵花子或南瓜子等，它 們含有L-精胺酸，對男性性功能同樣有益。

中國自古以來就認為，溫性、熱性、活血和補血的食物可助陽。對腎陽不足、氣郁血滯的人尤其有效果。

生蠔

海鮮，特別是生蠔、蝦、螃蟹等稱得上是最好的助性大師。實驗證實，僅僅只要6顆生蠔就提供43毫克的鋅，而鋅在性成熟過程中扮演關鍵性的角色。 生蠔還有大量多巴胺，它被稱做“大腦的快樂化學物質”。可以在海鮮里加入辣椒、胡椒或姜，吃完會讓你心跳加速，辣椒素能讓大腦釋放更多快樂信號。

被稱為“海底牛奶”的牡蠣含有優質動物蛋白質，并且肉質細嫩，更適合不能喝牛奶的男人。另外，海產品一向都是補鈣高手，它還能補充硒和牛磺酸，這些物質有助于調節情緒。

巧克力

巧克力是最有名，也是研究最多的催情食物。發表在《性醫學期刊》的研究發現，每天習慣吃巧克力的女性和不吃巧克力的人相比，會自我感覺更年輕，也比較有性沖動。研究人員認為，因為巧克力含有血清素和大麻素兩種神經傳導物質，能在性生活中給人帶來快樂和興奮

法國人和西班牙人都認為巧克力中的能量和興奮物質能促進新陳代謝，從而讓人性起。濃情蜜意的巧克力也成為熱門情人節禮物。

咖啡

美國密西根大學一項研究調查了744對夫婦，發現經常飲用咖啡較不喝咖啡的人，性生活比較活躍。這完全是因為咖啡能刺激神經系統、加速心跳及改善血液循環。

提高性能力的食物很多，除了這里介紹的這些之外，推薦男人通過飲食和運動來提高自己的性能力。雖然很多人都知道健身或者運動都可以提高男人的體力和性能力，但是如果你不堅持，效果也不會很好的。