都說中國人的體質變得越來越差了，很多人已到了中年就慢慢的開始變胖了，其實這很多時候是跟我們的日常飲食有關的，為什么我們的飲食給我們造成了那么多的影響呢，下面就跟著小編來看看吧。

在中國的大多數家庭中，丈夫是天，孩子是寶，那么妻子、母親便成了餐桌上的“清潔員”。很多女人結了婚、生了孩子以后，體形都會發胖，而到了四五十歲后，又會出現這樣或那樣的毛病。除了生理上的原因外，很大程度上與她們的飲食習慣有關。

大多數當妻子、做母親的人都有這樣的傳統習慣：將好吃的、有營養的食物留給自己的丈夫和孩子，而自己常常把丈夫、孩子吃剩下的飯菜填進肚子。丈夫喜歡吃什么、孩子喜歡吃什么，她如數家珍，而自己喜歡吃什么卻不知道，也沒想過。幾千年來，中國的大多數女人都是這么做的，似乎天經地義。

然而，你們卻沒有想到，這么長久地下去，會對自己身體造成很大的危害，特別是對心臟的危害。你們不斷地將餐桌上吃不完的菜汁、剩飯倒進自己的胃里，“寧愿撐著人，也別占著盆”，久而久之，你的膽固醇、血脂就會越來越高，血管殘余物會越積越厚，血管就會越變越窄，終于有一天被堵住了，心臟得不到足夠的血液，心臟病也就發作了。

研究發現，女人得了心臟病，要比男人嚴重。這是因為女人得心臟病時年齡都比較大，平均比男人要晚10年。55歲以后是女人心臟病的高發期，有人稱55歲是女人的“心危期”。55歲，身體的各項功能衰弱，血管比較脆弱，而且容易受損、惡化，修復功能也都比較差，不易康復。雪上加霜的是，女人心臟病突發性和再發性的概率比男人高。本來，55歲正是辛苦了一輩子應該盡享天倫之樂的年齡，但是可怕的心臟病卻在威脅著你的生命。到那時，后悔年輕時沒有珍惜自己的身體，恐怕就太晚了。

現在的你是不是知道飲食對于我們來說究竟有哪些好處和危害吧，確實對于我們來說，一定要好好地對待我們的飲食，只有處理好了我們的飲食才能讓我們變得更加的健康。