很多男性誤以為，只要什么都吃就能很好的保護自己的健康，但是大家要知道，各種食材都有自己的保健功效和飲食禁忌，所以，男性朋友們在選擇吃什么的時候一定要謹慎，因為吃錯了會敗性。

不利之食物

黑木耳被稱作“素中之葷”，有豐富的營養價值，是眾多男性最喜歡的食品之一。

但中醫認為黑木耳有衰精冷腎之害，《本草綱目》云：“木耳乃朽木所生，得一陰之氣，故有衰精冷腎之害也”。

冬瓜有養胃生津、清降胃火、消暑利尿的功效，是餐桌上常見的食物。但中醫認為多食冬瓜容易損傷陽氣，所以腎虛者要謹慎食用。

茭白雖有消熱解毒、利尿除濕、通大便之功效，但茭白屬寒涼食物，若身體虛寒的男性大量食用會使腎與脾胃受到寒邪的侵襲，影響男性性功能，并會加劇陽虛。《食療本草》就曾指出茭白“性滑，發冷氣，令人下焦寒，傷陽道”。

豬腦與羊腦均有補益骨髓的功效，但男性多食會導致性功能的降低，《本草從新>》中認為，如果男性食用了過多的豬腦與羊腦就會“損男子陽道”。

蕨菜也是影響男性性功能的食物之一，雖然它有解毒止渴的功效，但《食療本草》認為蕨菜“令人腳弱不能行，消陽事，縮玉莖，多食令人發落，鼻塞目暗。”可見，男性應少食蕨菜。

有助之食物

中醫認為，韭菜有補腎固精的功效;現代醫學則認為，韭菜中含有豐富的蛋白質、糖類、脂肪、維生素C、B族維生素、礦物質及硫化物和揮發油等，不僅具有殺菌消毒、活血化淤、止血止瀉的功效，還可治療胸痛、反胃、腸炎等癥，最重要的是，韭菜是一種天然的激性劑，具有補腎壯陽、暖腰固精的作用，是陽痿、早泄、遺精患者的食療佳品。

中醫認為，狗肉是一種補虛的佳品。《日華子本草》指出狗肉具有“補界氣，壯陽，暖腰膝，補虛勞，益氣力”的作用，而《醫林纂要》中也曾提到狗肉可“補肺氣，固腎氣，壯營衛，任腰膝”。

所以，男性可通過食用適量狗肉實現壯陽填精的目的。現代醫學則認為，狗肉具有極高的營養價值，不僅含有豐富的蛋白質、脂肪，還富含鈣、磷、鉀、鈉等多種微量元素和各種維生素與氨基酸，是滋養身體的佳品，也是男性提高性功能的催化劑。

上面對于男性來說有敗性作用的食物雖然美味，但是大家還是要適量的食用切記不可過度食用，以免為自己的健康帶來不必要的麻煩。