晚餐對于我們來說，是非常的重要的，很多東西我們在晚上是不能吃的，晚餐如果我們不注意的話，會對我們的健康造成很大的影響的，下面就來具體的看看。

1、晚上吃姜等于吃砒霜

古人云：“早上吃姜，勝過吃參湯;晚上吃姜，等于吃砒霜(早上吃姜有益，晚上吃姜有害)。”生姜味辛性溫，含有揮發油、姜辣素、樹脂及淀粉等。

姜能增強和加速男人血液循環，刺激胃液分泌，興奮腸胃，促進男人消化，還有抗菌作用。男人早上吃一點姜，對健康有利。

姜能增強和加速男人血液循環

但晚上吃，因為姜本來屬熱，會讓人上火，勞命傷身，所以不宜吃。

生姜含有姜辣素，具有刺激胃液分泌、興奮腸道、促使消化的功能;生姜還含有姜酚，可減少膽結石的發生。

所以它既有利亦有弊，民間也因此留下了“上床蘿卜下床姜”一說，說明姜可吃，但不可多吃。

2、油膩食品應拒絕

油膩的食品不僅包括油炸類食物，還有一些膽固醇含量較高的動物內臟等。

這些食品吃后會加重男人腸、胃、肝、膽和胰腺的工作負擔，刺激神經中樞;影響男人睡眠質量。而三高人群更應該嚴格控制。

3、晚間不宜吃“脹氣食物”

有些食物在消化過程中會產生大量氣體，導致脹氣。

如豆類、大白菜、洋蔥、玉米、香蕉等。過度的腹脹感不僅使男人腸胃有不適感，也影響睡眠。所以晚間也應該盡量避免進食此類食物哦。

4、晚食高鈣食品引發結石

男人晚上進餐也不適合食用鈣質過高的食物，如蝦皮、軟骨魚類等。

5.晚餐后的甜品是禁忌

很多男人都喜歡在晚餐后進食甜品，感覺這樣一餐才完整，但過于甜膩的東西很容易給腸胃消化造成負擔。

另一方面，甜品中的糖分很難在休息的狀態下分解，進而會轉換成脂肪，容易造成肥胖。長此以往也有引發心血管疾病的可能。

卻是這些東西我們是不可以吃的，如果我們多吃了這些東西的話，就會給我們的健康造成很大的影響啦，所以對于我們來說，吃這些東西還是要特別的注意的。