我們經常說人是鐵飯是鋼一頓不吃餓的慌，因此，吃飯成為我們每天最重要的事。但是我們都不知道如何健康的飲食，尤其是男人們，由于工作繁忙，沒有人會去理會自己的胃是否健康。下面我們介紹下男人養胃注意四大禁忌。

男人養胃注意四大禁忌1. 忌飲食不潔

幽門螺桿菌感染是胃和十二指腸潰瘍的重要誘因之一，在潰瘍病人中，該菌的檢出率高達70~90%，而潰瘍病治愈后，該菌亦消失。潰瘍病人可通過餐具、牙具以及接吻等密切接觸傳染。不潔的食物，是感染潰瘍的原因之一。

男人養胃注意四大禁忌　2. 忌饑飽不均

饑餓時，胃多內的胃酸、蛋白酶無食物中和，濃度較高，易造成粘膜的自我消化。暴飲暴食又會損害胃的自我保護機制;胃壁過擴張，食物停留時間過長等都會促成胃損傷。

男人養胃注意四大禁忌3. 忌狼吞虎咽

食物進入胃內，經研磨、消化，將食物變成乳糜狀，才能排入腸內。如果狼吞虎咽，食物咀嚼不細，就會增加胃的負擔，延長停留時間，可致胃粘膜損傷。另外，細嚼慢咽能增加唾液分泌，而使胃酸和膽汁分泌減少，有利于養胃。

男人養胃注意四大禁忌　4. 忌酗酒抽煙無度

如果已有消化系統疾病，應立即戒掉煙酒。吸煙可使胃部血管收縮，減少胃部血液供應，同時抑制胃黏液的分泌，加重胃黏膜損害。過量飲酒則會直接破壞胃黏膜屏障，引起胃黏膜充血、水腫、糜爛甚至出血。酒精還會引起肝硬化和慢性胰腺炎，反過來加重胃的損傷。

胃病已經成為現在的流行趨勢，因為現在的人每天都在緊張的為生活奔波，沒有人會去在意自己的飲食健康。有些男人在胃不舒服的情況下，就會去胡亂用些藥這是錯誤的做法。所以我們在了解了男人養胃注意四大禁忌的后，就要從自己的生活習慣上注意。