血糖病日益普遍，很多家族都有糖尿病的遺傳史，尤其男人最為普遍，因為喝酒的原因男人比女人患病的幾率要大很多。是藥三分毒，所以平時要多注意飲食養生，大家一起來學習一些降糖的藥膳吧。

一、土茯苓豬骨湯

功效：健脾氣，利水濕，補陰益髓。

配料：豬脊骨500克，土茯苓50～100克。

制作：將豬脊骨加適量水熬成3碗，去骨及浮油，入土茯苓，再煎至2碗即成，分2次服完。

用法：每日服1次。

二、清蒸茶鯽魚

功效：補虛，止煩消渴，適用于糖尿病口渴，多飲不止以及熱病傷陰。

配料：鯽魚500克，綠茶適量。

制作：將鯽魚去鰓、內臟，洗凈，腹內裝滿綠茶，放盤中，上蒸鍋清蒸，熟透即可。

服法：每日吃1次，淡食魚肉。

三、筍米粥

功效：可清熱，宣肺，利濕，適用于糖尿病人，也適用于久瀉、久痢、脫肛等癥。

配料：鮮竹筍1個，大米100克。

制作：將鮮竹筍脫皮切片，與大米同煮成粥。

用法：每日服2次。

這些降糖的藥膳都是比較容易做的，相信大家一學就會，只要我們平時多注意飲食養生，就可以緩解或者減輕我們換糖尿病的幾率，尤其是男人，要多多的注意，遠離一些不良的生活習慣。