現(xiàn)在社會(huì)發(fā)展的節(jié)奏加快，都在跟著社會(huì)發(fā)展的腳步，忙著各種事業(yè)，男人們?cè)谄词聵I(yè)時(shí)，會(huì)有忙不完的應(yīng)酬，抽煙喝酒是應(yīng)酬當(dāng)中必不可缺的部分，各種有毒有害物質(zhì)也將會(huì)被吸入體內(nèi)， 那么，能幫助男人排毒的蔬菜有哪些呢 ？

男人需要排毒的原因

除了外部環(huán)境帶給身體的毒素以外，人的身體也會(huì)產(chǎn)生毒素。比如腸道的代謝產(chǎn)物如果停留太久，一些細(xì)菌能分解蛋白質(zhì)，產(chǎn)生肽類、胺類、氨、少量硫化氫和吲哚等有毒物質(zhì)。在正常情況下，它們被吸收進(jìn)入血液，可在肝內(nèi)轉(zhuǎn)化、解毒，因而不損害健康。不過有毒物質(zhì)蓄積日久，不能及時(shí)排出時(shí)，就可能產(chǎn)生自身中毒。無論是皮膚、腦細(xì)胞、肝等組織和器官都會(huì)受到毒素的危害。

接下來，為大家介紹男人排毒吃什么。

男人排毒的常見蔬菜

白菜。白菜中的纖維素不但能起到潤(rùn)腸、促進(jìn)排毒的作用，還能促進(jìn)男人*對(duì)動(dòng)物蛋白質(zhì)的吸收。

芹菜。芹菜可中和血液中過多的尿酸，有平肝清熱、健脾利濕的功效。芹菜中含有豐富的纖維，可幫助男人消化，促進(jìn)腸壁蠕動(dòng)，稀釋腸道毒素。

青筍。青筍解熱生津的效果非常明顯，能清心、腸、胃火和穢氣，止血涼血等。男人飲酒過多應(yīng)多吃青筍，可以改善消化系統(tǒng)和肝臟功能。

蘿卜。蘿卜具有清熱生津、消食化滯、開胃健脾、順氣化痰的功效。男人食積腹脹，消化不良，胃納欠佳，可以生搗汁飲用。蘿卜中的芥子油能促進(jìn)男人胃腸蠕動(dòng)，增加食欲，幫助消化。蘿卜中的淀粉酶還能分解食物中的淀粉、脂肪，使之得到充分的吸收。蘋果蘋果中含有膳食纖維，膳食纖維利于腸胃蠕動(dòng)，有助于男人排毒。蘋果中的鈣有助于體內(nèi)多余鹽分的代謝，利于消除因鹽分高而形成的浮腫。

溫馨提示，現(xiàn)在社會(huì)發(fā)展的節(jié)奏，讓人們不得不忙于奔波，但要在忙碌的同時(shí)記著保養(yǎng)身體，吸煙喝酒有害于身體健康，大家平時(shí)盡量減少吸煙喝酒的頻率，經(jīng)常吃一些排毒的蔬菜食品，會(huì)有助于身體健康的。