成為一個(gè)強(qiáng)壯的男人，是很多男人的夢(mèng)想。有很多男人試圖提高自己的性生活能力，這時(shí)候男性朋友一定要重視自己的飲食，一定要把握好自己的飲食禁忌，在平時(shí)的生活當(dāng)中，很多男性已經(jīng)出現(xiàn)了性生活能力下降，卻偏偏又不注重自己的飲食，這樣只會(huì)讓自己的身體更糟糕。今天我們來講述一下，幾種日常食品讓男性提升性能力

一、核桃

馬來西亞研究人員稱，人們平時(shí)喜愛吃的核桃具有顯著的壯陽作用。馬來西亞大學(xué)研究人員根據(jù)過去兩年所做的研究結(jié)果得出結(jié)論：由核桃抽取物制成的藥丸，可以作為“偉哥”的代替品。中醫(yī)認(rèn)為，馬大研究發(fā)現(xiàn)核桃具有壯陽作用并不稀奇，因?yàn)橹兴帟�籍早已有記載其可以“補(bǔ)腎健腦”。當(dāng)代中醫(yī)常用核桃入藥，或當(dāng)作食療，以達(dá)到補(bǔ)腎健腦的目的。

二、韭菜

韭菜不僅質(zhì)嫩味鮮，營養(yǎng)也很豐富。《本草綱目》中說，韭菜補(bǔ)肝及命門，治小便頻數(shù)、遺尿等。韭菜因溫補(bǔ)肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補(bǔ)腎、治帶、暖腰膝等作用，適用于陽痿、遺精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，開水送服，對(duì)治療陽痿有效。

三、泥鰍

含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對(duì)調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn)精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。

四、蝦

蝦味道鮮美，補(bǔ)益和藥用作用都較高。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補(bǔ)精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補(bǔ)食品。人常食蝦，有強(qiáng)身壯體效果。

以上就是我們今天講述的幾種日常生活食品讓男性提升性能力，就為朋友們講述到這，男性朋友不妨多吃一些核桃，核桃具有補(bǔ)腎健腦的功效，要多吃一些韭菜，韭菜對(duì)治療陽痿也特別的有效果，還有就是泥鰍，男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身，在平常，男性朋友也要多吃些蝦，它有強(qiáng)身壯體的效果。