男性如何吃身體才能健康：春天的腳步遠了，夏天的腳步近了，夏天人們更應該要注意飲食。尤其是對于男性來說。但是有很多的男性朋友由于工作比較繁忙，總感覺自己抽不出時間養生保健，長期下去就會對自己的身體造成傷害。其實我們完全可以從飲食上達到強身健體的功效，來一起了解一下吧。

一、男人身體不好要這樣吃

1、肝臟不好的男人就要多攝取肝臟：連日飲酒，覺得身體不是很舒服的男人，可以選擇多吃肝臟。不喜歡肝臟腥味的人，可以將肝臟浸泡在牛奶里10分鐘再調理就可以去腥了。做西式時可以做成肝醬慕斯涂在吐司上也很好吃。就如同“肝臟是沉默的器官”般，肝是很容易逞強的臟器。為了好好保護肝臟，應該定期攝取雞肝或豬肝。但也要注意攝取過量是反效果喔!

2、腎臟不好的男人可以攝取腰子：喝完酒隔天，也有些人容易水腫，這樣的人就是要用“腰子”補腎。在想吃的時候，不妨和三五好友組成“藥膳聚餐”，在家里自己煮看看喔。

3、腸胃不好的男人可以攝取胃袋跟腸類：隨著年齡的增長，容易感到胃不適的人應該也不少吧!這樣的人何不試著在飲食中攝取胃袋或腸子呢?攝取胃袋跟腸類時要注重新鮮。在超市找不到新鮮的胃袋或腸類來料理時，可以到菜市場看看。

二、男性保健，吃什么食物好呢

1、韭菜：春韭菜不僅質嫩味鮮，營養也很豐富。春韭菜中含有較多的胡蘿卜素、維生素B、維生素C以及鈣、磷、鐵等礦物質。中醫認為，韭菜能溫中下氣，補虛益陽，調和臟腑，止瀉化膿。韭菜的助陽固精作用很突出，因此又被叫做起陽草，很適合青年人春季食用。

2、驢肉：驢肉味道鮮美，并且又是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類，有補氣養血、滋陰、安神去煩等功效，實為青年男性春季強身佳品。同時，驢腎味甘性溫，有益腎、強筋壯骨之功效，春季可以適量食用。

3、羊腎：羊腎富含蛋白質、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C，及鈣、鐵、磷等礦物質。其味甘，性溫，可以“補虛損，陰弱，益腎”，有生精益血、補腎之功效，尤其適合腎虛者食用。

男性如何吃身體才能健康：男人在一個家庭中相當于是頂梁柱的存在，所以男性朋友一定要保護自己的身體健康，這樣才能更好的撐起一個家庭，希望我的回復能夠幫助到大家。