男人吃什么食物可以養胃?一個好的胃口對于每個人來說都是很重要的。俗話說十人九胃，意思就是說十個人當中就會有9個人有胃部疾病，從這句話就可以看出來胃部疾病的發病率是非常高的，而且胃部不好的話對于男性的身體健康是有很大傷害的，所以養胃是非常有必要的。那么男人平時吃什么食物可以養胃呢，下面我就給大家介紹一下這方面的內容：

1.菠菜：菠菜能潤燥養肝，益腸胃，通便秘。《食療本草》中稱其“利五臟，通腸胃，解酒毒。”菠菜可促進胃和胰腺分泌，增食欲，助消化。豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動，有利排便。

2.茯苓：茯苓有健脾和胃的功效，能除濕利水，還有抗衰老的作用。除了最常見的茯苓餅，還可以將茯苓打磨成粉后放入粥中食用，或拌蜂蜜后抹到糕點上蒸熟食用。

3.桂圓：“食品以荔枝為美，滋益則龍眼為良”。和荔枝性屬濕熱不同，桂圓能入藥，有益氣、溫胃補脾等多種功效。

4.小米：小米有防止反胃，嘔吐的功效。煮小米粥時，待粥熟后稍稍冷卻沉淀，可以看到粥的最上面浮有一層細膩的粘稠物，這就是粥油，粥油補益腎精、健脾和為、大補元氣的作用。特別適合慢性胃腸炎、慢性胃潰瘍者食用。

5.大棗：大棗自古被列為“五果之一”。據《本草綱目》記載，“棗為脾之果，脾病宜食之，謂治病和藥，棗為脾經血分藥業”。需要提醒大家的是，大棗甘溫，少食健脾，多食則礙脾。脾胃虛弱者，可取大棗10枚，煎湯常服，亦可與小米、山藥一起煮粥喝。

6.姜：姜也是養胃的食物之一。姜可以促進血液循環，可緩解天氣寒冷造成的胃痛。生姜在中藥中也用于治療惡心、嘔吐，對胃病患者很有助益。胃潰瘍、胃食道逆流患者少用。

男人吃什么食物可以養胃?養胃是很多男人健康的重中之重，我們可以通過健康的飲食來達到養胃護胃的效果。希望能夠給大家有所幫助，讓每一個人都能有一個好的胃。