補腎的食物有那些?腎虛人們首先想到的是女人，可是男人就沒這種情況發生嗎，怎樣避免這種情況發生那，飲食養生能幫助男人躲過這些疾病嗎，多多了解這方面的知識…

一、甲魚枸杞百合湯

甲魚又稱鱉、團魚，具有滋陰補腎，清退虛熱的功效。枸杞子補腎益精功效顯著，而且藥性平和，被歷代名家推崇為強身健體、延年益壽的良藥。百合味苦性平，有潤肺止咳、清心安神之功。甲魚枸杞百合湯，是適合男人補腎的一道湯品。

二、靈芝蜜棗老鴨湯

靈芝是很滋補肝腎、陰虛體弱的人可以多喝，蜜棗含有很豐富糖份，維生素E，是補腎最好的，對你的身體是很有幫助的，消化不良的可以多喝。可助你排泄通便。此湯可滋補肝腎、養陰止喘、適宜陰虛體弱者飲用。

三、核桃杜仲燉豬腰

杜仲具有補肝腎、強筋骨、安胎、降壓等功效;豬腰能補腎精、治腰疼，中年男子食用有益于骨骼保健與維持性能力。此湯有滋補肝腎、強壯筋骨之功效，適合熬夜后腰酸背痛、四肢乏力眼圈黑者食用。

補腎的食物有哪些哪核桃杜仲燉豬腰，靈芝蜜棗老鴨湯，甲魚枸杞百合湯，原來這些不僅僅是美味的食物還是補腎的佳品，男人們要想飲食養生效果好平時多吃這些食物就可以了!