提到秋葵大家一定會第一時間想到這種食材對于預防和治療癌癥的保健功效，但其實，對于男性人群特別是存在腎虛問題的男性朋友們來說，秋葵也是一種不可以忽視的補腎食材呢。

秋葵是一種非常保健的蔬菜，在每年的夏秋季節人們非常流行吃秋葵。男性吃秋葵對身體有非常好的幫助，秋葵味道香甜、肉質柔軟，具有獨特的風味，秋葵外表長得像青椒，切開里面是黏黏膩膩的汁液。秋葵也叫作羊角豆、毛茄，男性吃秋葵強腎補虛，保健價值非常高。

男性吃秋葵強腎補虛最保健

秋葵的營養價值越來越得到人們的認可，秋葵富含豐富的胡蘿卜素、維生素C、多種B族維生素和鉀、鈣、鎂等營養元素，在非洲許多國家已成為運動員食用之首選蔬菜，更是老年人的保健食品。秋葵為低能量食物，是很好的減肥食品之一。

秋葵的營養價值

第一點、秋葵保健。秋葵含有果膠、牛乳聚糖等，具有幫助消化、治療胃炎和胃潰瘍、保護皮膚和胃黏膜之功效，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一。

第二點、秋葵增加食欲。秋葵中富含維生素A，這是一種能夠有效增強眼睛的健康，保護眼視力的元素。另外，秋葵中還會會分泌一種黏蛋白，對于改善胃部情況，增強胃部功能以及增強我們的食欲很有效果。

第三點、秋葵消除疲勞。對青壯年和運動員而言，秋葵可消除疲勞、迅速恢復體力。同時秋葵嫩果中含有一種黏性液質及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白質、草酸鈣等，經常食用幫助消化、增強體力、保護肝臟、健胃整腸。

第四點、秋葵強腎補虛。秋葵含有特殊的具有藥效的成分，能強腎補虛，對男性器質性疾病有輔助治療作用，是一種適宜的營養保健蔬菜，享有“植物偉哥”之美譽。

涼拌黃秋葵——防治血管硬化、潤膚保健、恢復體力

原料：黃秋葵300克、芥末1小匙、蠔油1.5大匙、生抽1小匙、糖1小匙、麻油1小匙、熟芝麻1大匙、鹽1小匙、玉米油。

做法流程：黃秋葵洗干凈，切去約2/3的蒂(不要把黃秋葵切破，防止氽湯時，里面的黏液流失);把芥末、蠔油、生抽、糖和麻油放入碗里;攪拌均勻;鍋內放水燒開，放入鹽和玉米油，把黃秋葵氽湯約3分鐘，顏色變翠綠，撈起來;立即放入冰水里泡涼，以保持其脆綠;把黃秋葵碼盤;淋上醬料，撒上熟芝麻即可。

食欲不振的人吃秋葵可以幫助改善胃部情況，青壯年吃秋葵可以快速消除疲勞、恢復體力，男性吃秋葵可以強腎補虛。秋葵的營養價值如此高，所以護膚女士、男士、青壯年和運動員是非常適合多吃秋葵的。秋葵還適合消化不良、胃炎、癌癥和胃潰瘍、貧血患者食用。但是秋葵屬于寒性食物，吃多了會對熬制腹瀉，所以大家一定要注意食用量的控制。

秋葵的保健功效從上文中我們可以看出還有很多，不同身體狀況的朋友們可以根據自己的健康狀況進行適當的食用，相信一定能得到不錯的保健效果。