補腎的食物有哪些那?不知道現在什么原因造成腎虛腎虧的，給人們帶來很多不便，腎虛不一定光說男人，女人也有這種情況，渾身無力干什么也沒有精神，現在人們比較普遍認同飲食養生，即可以治療疾病還能增加營養，那么補腎的食物到底有那些那!

補腎的食物

1、仙茶

配方：細茶500克，凈芝麻375克，凈花椒75克，凈小茴香150克，泡干白姜、炒白鹽各30克，粳米、黃粟米、黃豆、赤小豆、綠豆各750克。

用法：上藥研成細末，和合一處，外加麥面，炒黃熟，與前11味等分拌勻，瓷罐收貯，胡桃仁、南棗、松子仁、白砂糖之類，任意加入。每服3匙，白開水沖服。

功效：益精悅顏，保元固腎。適用于四五十歲中壽之年延緩衰老。

2、白術甘草茶

配方：綠茶3克，白術15克，甘草3克。

用法：將白術、甘草加水600毫升，煮沸10分鐘，加入綠茶即可，分3次溫飲，再泡再服，日服1劑。

功效：健脾補腎，益氣生血。

3、芝麻養血茶

配方：黑芝麻6克，茶葉3克。

用法：前味炒黃，與茶加水煎煮10分鐘。湯飲并食芝麻與茶葉。

功效：滋補肝腎，養血潤肺。治肝腎虧虛，皮膚粗糙，毛發黃枯或早白、耳鳴等。

4、杜仲茶

配方：杜仲6克，綠茶適量。

用法：杜仲研末，用綠茶水沖服，每日2次。每次3克。

功效：補肝腎，強肋骨，降血壓。

補腎的食物有杜仲茶，芝麻養血茶。白術甘草茶，仙茶，剛知道原來茶葉不光有提神醒腦的功效，居然還以起到補腎，男人在空閑時間要多食用補腎的食物，飲食養生保健不管是對年輕的人們還是老年人來說都非常重要，告訴身邊的朋友不防試一試!