說到腎虛的問題，男性朋友們一定會很關注，但是如果我們想解決腎虛問題必須要分類型的進行有針對性的治療才能有效，所以今天小編想針對存在腎陽虛問題的朋友們介紹一些有效的食療方法。

按照中醫學的觀點，陰氣過勝，或陽氣虛衰的人一般都會怕冷。但是怕冷的人并非都是陽虛，在臨床實踐中發現，陰氣盛或陽氣虛所致的怕冷癥狀卻極為少見。最常見的卻是“熱”導致的怕冷。

“熱”就是我們所說的“濁毒”，“濁毒”廣義的泛指一切對機體產生不利影響的致病邪氣，狹義的指疾病過程中的病理產物，我們所說的怕冷往往是“濁毒”之邪擁滯經絡，阻遏陽氣，導致陽氣不能外達，在外則表現為怕冷的癥狀。

舉例說明：冬天暖氣管道堵塞導致暖氣不能散熱，我們不能說是沒有熱，而是熱源被堵在外面不能外達導致暖氣變冷。臨床當中還可見到病人舌苔黃膩，脈象弦滑，正是中醫學濕熱的征象。

因此，并非所有的怕冷都是陽虛或寒盛所致。

治療腎陽虛的食療方

附子粥

制附子5～10克、干姜1～3克、粳米100克、蔥白2條、紅糖適量。將附子、干姜同放沙鍋內，煎1.5小時，再入蔥白、粳米、紅糖同煮粥。分次服用。

杜仲燉腰花

杜仲15克，羊腰一對，生姜、胡椒、大蒜適量。先將羊腰切開去皮膜切細，與杜仲、調料共放燉盅內，隔水燉熟，食腰花喝湯，可連服7天，效果是相當不錯的。不過，如果能夠搭配中藥紳斯挺的話，效果會更好的。

黃芪桑螵蛸粥

黃芪20克、桑螵蛸20克、茯苓15克、粳米200克，先將黃芪、桑螵蛸、茯苓水煎，去渣取汁入粳米煮粥，待粥煮至濃稠時入紅糖調味食用。

四味豬脬湯

芡實、山藥、蓮子、益智仁各20克，豬膀胱1具。將益智仁煎水去渣取汁，用藥汁將芡實、山藥浸泡2小時，裝入洗凈的豬膀胱內，扎緊口，煮熟，以鹽或冰糖調味食用。

腎陽虛和腎陰虛的病因不同，所以我們治療的方法必然不同，因此小編更加希望男性朋友們在治療腎虛時一定要先分清楚類型再進行治療。