現在不光女人害怕老，男人也害怕老，衰老不光屬于肌膚，身體衰老了會引起很多疾病，我們知道男人的疾病和男性飲食有很大的關系，其實在我們的生活中也有很多抗衰老的食物。只要日常飲食中多備些這類食物，就能預防衰老。

草莓

吃草莓能培養耐心，因為它屬于低矮草莖植物，生長過程中易受污染，因此，吃之前要經過耐心清洗：先摘掉葉子，在流水下沖洗，隨后用鹽水浸泡5~10分鐘，最后再用涼開水浸泡1~2分鐘。之后，你才可以將這粒營養豐富的“鮮維生素丸”吃下。

櫻桃

新鮮櫻桃，色澤艷麗，質感豐實。它的鐵含量尤其高，每百克可達6~8毫克，具有促進血紅蛋白再生及防癌的功效。櫻桃中鐵含量很高，是特別適合女性吃的水果，有補虛養血的功效。

西瓜

西瓜汁中還含有多種重要的有益健康和美容的化學成分。西瓜的這些營養成分，易被皮膚吸收，對面部皮膚的滋潤、營養、防曬、增白效果好。

衰老對男人來說影響很長的大，影響了男人的容貌，也危害了男人的健康，以上這些都是抗衰老的食物，為了自己的健康每天適當的吃點以上的食物可以維護健康。