男人身體比女人脆弱

男人心臟比女人更脆弱，中國男人出現(xiàn)心腦血管疾病的幾率是女人的兩倍多。男人腸胃也比女人脆弱：臨床專家發(fā)現(xiàn)，15—50歲的男人，腸胃病發(fā)病率是女人的6.2倍。

頻繁的社交讓男人極易感染各種肝炎病毒，酒桌上推杯換盞更是帶來不可逆轉(zhuǎn)的肝損傷。再加上前列腺問題，給男人健康帶來巨大的隱患。中國80%的重病男性在調(diào)查中承認(rèn)，因為長期忽視健康小問題，所以讓身體再三透支。

一號防線：40歲后別吃肥肉。美國人把心血管疾病稱為“男性病”，他們發(fā)現(xiàn)，四五十歲、大腹便便、抽煙的男人，大多“懷揣”著一份心血管疾病診斷書。要減少這一現(xiàn)象，女人一定要管好丈夫的嘴，幫男人戒煙，再寫一份護心食譜。

男人最愛吃肉和油炸食品，對動物脂肪的偏愛會導(dǎo)致油脂過多，沉淀在血管上造成動脈硬化，形成血栓。要想管住男人的嘴，就要讓他們多吃魚、豆制品、堅果、燕麥和大蒜，這些都是心血管疾病“克星”。此外，還要少吃鹽，多吃水果，40歲以后不要吃動物內(nèi)臟和肥肉。