我們知道飲食能給我們帶來很多的健康，但是如果飲食不正確的話還會給我們帶來不健康，飲食不正確我們的胃是最受煎熬的，我們知道職場男人胃病是非常常見的，那么職場男人該如何健康的飲食呢?

我們知道很多的男人因為工作忙的原因都會去外面吃快餐，但是一定要衛生飲食，幽門螺桿菌感染是胃和十二指腸潰瘍的重要誘因之一，在潰瘍病人中，該菌的檢出率高達70~90%，而潰瘍病治愈后，該菌亦消失。潰瘍病人可通過餐具、牙具以及接吻等密切接觸傳染，不潔的食物，也是感染的原因之一。

很多職場男人白天飲食會很少，因為他們都非常珍惜時間，但是到了晚上就會吃很多，有些人往往把一天的食物營養集中在晚餐上，或者喜歡吃夜宵或睡前吃點東西，這樣做，不僅造成睡眠不實，易導致肥胖，還可因刺激胃粘膜使胃酸分泌過多而誘發潰瘍形成。

男人吃飯都是愛狼吞虎咽，健康的飲食狼吞虎咽是最大的禁忌了，男人們一定要注意，食物進入胃內，經儲納、研磨、消化，將食物變成乳糜狀，才能排入腸內。如果咀嚼不細、狼吞虎咽，食物粗糙，就會增加胃的負擔，延長停留時間，可致胃粘膜損傷;另外細嚼慢咽能增加唾液分泌，而使胃酸和膽汁分泌減少，有利于保護胃。

職場男人如何健康的飲食，首先要保證飲食的規律，還要細嚼慢咽，我們知道職場男人在應酬上喝酒是難免的，但是不要無休止的喝酒，因為酒精對胃的傷害是非常大的，還要注意飲食的衛生，那些不衛生的路邊攤最好還是不要食用。