很多體質比較差的男性相對來說腎功能就不是特別好，而這時間在調理身體的同時，也應該吃一些能夠補腎的食物，才能夠調理好身體又補腎.補腎壯陽對男性來說是需要終身都為之奮斗的事業，所以，任何時候都必須進行.

補腎的食物 ：雞蛋

雞蛋是性愛后恢復元氣最好的“還原劑”。雞蛋富含優質蛋白，它是性愛必不可少的一種營養物質。

它可以強元氣、消除性交后的疲勞感，而且，它在體內還可轉化為精氨酸，提高男性精子質量，增強精子活力。同時還能加快女方處女膜破裂后的愈合。

補腎的食物 ： 大蔥

蔥一直被人們看作是愛情和性欲的化身。蔥的營養十分豐富，它能良性刺激性欲。研究表明，蔥中的酶及各種維他命可以保證*激素分泌的正常，從而壯陽補陰。

補腎的食物 ：海產品

魚、蝦、貝殼類、海藻類食物。在古羅馬時期，人們就發現，海產品是滋養性欲的理想食品，特別是鯊魚肉，它作為性愛的“催化 劑”至今仍享有盛譽。

科學研究證明，海產品含有豐富的磷和鋅等，對于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和諧素”之說。

一般而言，凡體內缺鋅者，男性會出 現精子數量減少且質量下降，并伴有嚴重的性功能和生殖功能減退。

而女性則發生體重下降、性交時陰道分泌液減少等癥狀。另外，海藻含碘量超過其它動植物。而 碘缺乏或不足會導致流產、男性性功能衰退、性欲降低。

雞蛋有很多種吃法，而雞蛋中含有非常豐富的蛋白質，也能夠增強精子的活力.是補腎的食物當中必不可少的.所以，男性要多了解這類食物，在補腎的路上才會越來越順利.